Recovery College kursutbud 2024

Välkommen till Recovery College – ett lärandecenter till stöd för återhämtning från psykisk ohälsa.
Här hittar du kursutbudet för augusti-december 2024. Mer information och anmälningslänkar kommer under vecka 26.

Recovery College är ett lärandecenter till stöd för återhämtning från psykisk ohälsa. Det är en samverkan mellan Region Jönköpings län och länets 13 kommuner. Verksamheten inom Recovery College drivs av personer som har egen erfarenhet av återhämtning från psykisk ohälsa och yrkesverksamma inom psykiatri. Vi driver och utvecklar verksamheten tillsammans.

Välkommen till en ny termin på Recovery College

Under höstterminen (augusti-december) erbjuder vi ett varierat utbud av aktiviteter – kurser, föreläsningar och informationstillfällen som syftar till att stödja återhämtning. Samtliga är kostnadsfria. Du väljer själv vilken eller vilka som kan vara till nytta för dig och var i länet du vill gå.

Samtliga aktiviteter är öppna för alla från 18 år och uppåt. Både privatpersoner och yrkesverksamma är välkomna. Du kan delta för att lära dig om ett ämne – för din egen hälsa och/eller för att kunna stödja någon i din omgivning. Om du är ny på Recovery College så börja gärna med att anmäla dig till en aktivitet för att pröva om detta är ett koncept som passar dig.

Grundläggande inom Recovery College är erfarenhets- och kunskapsutbyte. Vi eftersträvar en lärandemiljö där allas erfarenhet och kunskap är viktig och där vi har möjlighet att lära av varandra och tillsammans. Detta genom personliga, inte privata, samtal kring ämnen.

Recovery College samverkar under höstterminen med Friluftsfrämjandet, Föreningen (H)järnkoll och Studieförbundet Vuxenskolan.

Har du frågor eller vill ha hjälp med anmälan, kontakta oss via mejl: recoverycollegejkpglan@rjl.se eller på telefonnummer 072-206 07 16, telefontid torsdag kl. 10.00–12.00. Ringer du annan tid så tala in ett meddelande så ringer vi upp dig så snart vi kan.  

Varmt välkommen att anmäla dig till höstens aktiviteter.

Aktiviteter augusti-december 2024

Utbudet utgörs av kurser, föreläsningar samt informationstillfällen. Till kurser behöver du anmäla dig men föreläsningar och informationstillfällen är utan krav på anmälan. Klicka på länk för respektive aktivitet för mer information.

Digitala kurser

Informationstillfälle: Nyfiken på Recovery College?
Omfattning: 1 tillfälle
Datum: torsdag 15 augusti
Tid: kl. 13.30 – 15.00
Plats: Digitalt via Zoom
Ingen anmälan, du ansluter till informationstillfället genom att klicka på länken nedan:
Nyfiken på Recovery College?
Mötes- ID: 828 9522 5240
Lösenkod: 376249

Informationstillfälle: Nyfiken på Recovery College?
Omfattning: informationen är 1 tillfälle
Datum: onsdag 15 januari
Tid: kl. 17.00 – 18.30
Plats: Digitalt via Zoom
Ingen anmälan, du ansluter till informationstillfället genom att klicka på länken nedan:
Nyfiken på Recovery College?
Mötes-ID: 899 9925 9766
Lösenkod: 823532

Vill du veta mer om vår verksamhet och våra kurser? Varmt välkommen att lyssna på oss när vi berättar om Recovery College – vad vi erbjuder och hur vi arbetar för att stödja.

Föreläsning: Självmedkänsla
Omfattning: föreläsningen är 1 tillfälle
Datum: tisdag 17 september
Tid: kl. 15.00 – 17.00
Plats: digitalt via Zoom
Ingen anmälan, du ansluter till föreläsningen genom att klicka på länken nedan:
Föreläsning Självmedkänsla
Mötes-ID: 876 2966 3401
Lösenkod: 946447

Självmedkänsla handlar om att bemöta sig själv med samma vänlighet och medkänsla som man skulle göra med någon man tycker om. Självmedkänsla kan ändra ditt sätt att se på dig själv och gynna din hälsa – både fysiskt och mentalt.

Föreläsningen riktar sig till dig som vill veta mer om ämnet – för din egen hälsa och/eller för att kunna stödja någon i din omgivning.

Det går bra att delta flera personer vid samma dator/Ipad eller som grupp via storbilds-TV. Du/ni kan välja att ha kameran på (synas i bild) eller låta den vara avstängd (inte synas i bild).

Informationstillfälle: Nyfiken på självhjälpsgrupper?
Omfattning:  1 tillfälle
Datum: torsdag 5 september
Tid: kl. 18.00 – 19.00
Plats: digitalt via Zoom
Anmälan: Ingen, du ansluter till informationstillfället genom att klicka på länken nedan:
Nyfiken på självhjälpsgrupper?
Mötes-ID: 834 6915 6416
Lösenkod: 850434

Informationstillfälle: Nyfiken på självhjälpsgrupper?
Omfattning:  1 tillfälle
Datum: torsdag 21 november
Tid: kl. 18.00 – 19.00
Plats: digitalt via Zoom
Anmälan: Ingen, du ansluter till informationstillfället genom att klicka på länken nedan:
Nyfiken på självhjälpsgrupper?
Mötes-ID: 896 4304 0127
Lösenkod: 109183

Vill du veta vad en självhjälpsgrupp är och vad metoden kan ge? Föreningen (H)järnkoll Jönköpings län är en samverkanspart till Recovery College. Föreningen erbjuder personer som är drabbade av psykisk eller fysisk ohälsa att delta i självhjälpsgrupper, som är kostnadsfria.

Deltagare i en självhjälpsgrupp är personer som får möjlighet att träffa andra i liknande livssituation och får stöd genom att dela tankar, känslor och att lyssna på varandra. En självhjälpsgrupp kan medverka till möjligheten att hitta en nyorientering i livet.

Informationstillfället är öppet för alla som vill veta mer om Föreningen (H)järnkolls självhjälpsgrupper. Det går bra att delta flera personer vid samma dator/Ipad eller som grupp via storbilds-TV. Du/ni kan välja att ha kameran på (synas i bild) eller låta den vara avstängd (inte synas i bild).

Kurs: Nyfiken på återhämtning?
Omfattning: kursen är 4 tillfällen
Datum:
onsdag 16 oktober
onsdag 23 oktober
onsdag 30 oktober
onsdag 6 november 
Tid: kl. 13.30–15.00
Plats: digitalt via Zoom
Anmälan: Du kommer till anmälningssidan genom att klicka på länken nedan:
Nyfiken på återhämtning, digital hösten 2024

Denna kurs är utformad för dig som har behov av kortare kurstillfällen för att kunna fokusera.

Vill du veta mer om återhämtning från psykisk ohälsa, vad det betyder och hur man kan stötta? Vi utforskar individuell återhämtning, vad som kan hindra och vad som kan vara stödjande. Vi kombinerar teori med praktiska exempel och delar tankar och erfarenheter.

Kursen riktar sig till dig som vill lära dig mer om ämnet – för din egen hälsa och/eller för att kunna stödja någon i din omgivning.

På den här kursen går det bra att delta som enskild individ eller i grupp/verksamhet. Vid gruppanmälan krävs att en person är samtalsledare och kan synas i bild.

Kurs: Ut i studier, sysselsättning och arbete
Omfattning: kursen är 2 tillfällen
Datum:
torsdag 24 oktober
torsdag 31 oktober
Tid: kl. 16.30–19.00
Plats: digitalt via Zoom
Anmälan: Du kommer till anmälningssidan genom att klicka på länken nedan:
Ut i studier, sysselsättning och arbete, digital hösten 2024

I den här kursen tittar vi på hur du kan gå tillväga för att komma ut i sysselsättning, arbete eller studier och hur anhöriga/närstående, yrkesverksamma och arbetsgivare kan stödja. Vad du behöver för anpassningar. Vi kommer varva föreläsning, berättelse och möjlighet att byta erfarenheter med varandra. Tillsammans utforskar vi vad man kan göra själv och hur man med stöd kan påverka sin situation.

Kursen riktar sig till dig som vill lära dig mer om ämnet – för din egen hälsa och/eller för att kunna stödja någon i din omgivning.

Plats för 8-12 deltagare.

Aneby

Kurs: Fem huskurer för psykisk hälsa
Omfattning: kursen är 1 tillfälle
Datum: måndag 23 september
Tid: kl. 13.00 – 16.00
Plats: Aneby kyrka, Österlånggatan 30 Aneby
Anmälan: Du kommer till anmälningssidan genom att klicka på länken nedan:
Fem huskurer för psykisk hälsa, Aneby hösten 2024  

Vi kan alla stärka såväl vår fysiska som psykiska hälsa genom att försöka välja vanor och tankar som gör att vi håller oss friskare och når vår fulla potential. Det är allmänt känt att träning, frukt och grönt stärker vår fysiska hälsa. Det är däremot inte lika känt hur vi stärker vår psykiska hälsa.

I den här kursen tittar vi närmare på vad psykisk hälsa kan innebära och vad vi kan göra för att stärka den. Vi reflekterar tillsammans kring de fem huskurer för psykisk hälsa som tagits fram inom ramen för Kraftsamling för psykisk hälsa.

Kursen riktar sig till dig som vill veta mer om hur man kan stärka sin psykiska hälsa – för din egen hälsa och/eller för att kunna stödja någon i din omgivning.

Plats för 8 – 12 deltagare.

Gislaved

Kurs: Få pengarna att räcka längre i vardagen
Omfattning: kursen är 2 tillfällen
Datum: 
torsdag 3 oktober
torsdag 10 oktober
Tid: kl. 13.30–16.00
Plats: Återhämtningscenter Borgen, Köpmangatan 12 Gislaved
Anmälan: Du kommer till anmälningssidan genom att klicka på länken nedan:
Få pengarna att räcka längre i vardagen, Gislaved hösten 2024

Att leva med en begränsad ekonomi är en utmaning. Det är inte helt lätt att få pengarna att räcka till, vare sig till det man behöver eller vill göra.

I den här kursen tittar vi på hur man kan planera sin vardagsekonomi och vad det finns för möjligheter att dryga sin budget genom till exempel rabatter. Vi utforskar vad det kan finnas för kostnadsfria aktiviteter. Vi delar tips och idéer för hur man kan göra för att få pengarna att räcka längre i vardagen.

Kursen riktar sig till dig som vill veta mer om ämnet – för egen del och/eller för att kunna stödja någon i din omgivning.

Plats för 8 – 12 deltagare.

Kurs: Digital vardag – grundkurs smartmobil/smartphone
Omfattning: Kursen är på 2 tillfällen
Datum:
torsdag 5 september
torsdag 12 september
Tid: kl. 13.30–16.00
Plats: Återhämtningscenter Borgen, Köpmangatan 12 Gislaved
Anmälan: Du kommer till anmälningssidan genom att klicka på länken nedan:
Digital vardag – grundkurs smartmobil, Gislaved hösten 2024

Vill du känna dig säkrare på att använda din smartmobils/smartphones olika funktioner och bli tryggare med teknologin i din vardagliga rutin? Denna baskurs hjälper dig att förstå och använda din smartphones grundläggande funktioner utöver att ringa samtal. Vi går igenom de viktigaste funktionerna och hur de kan förenkla din vardag. Efter kursen kommer du att ha bättre kunskap om din smartphone och kunna använda den till mer än bara samtal.

Kursen lämpar sig särskilt för dig som är ny användare av smartphone.

Plats för 8 – 12 deltagare.

Gnosjö

Kurs: Ångest – att förstå och hantera
Omfattning: kursen är på 3 tillfällen
Datum:
onsdag 2 oktober
onsdag 9 oktober
onsdag 16 oktober
Tid: kl. 13:30-16:00
Plats: Rosendal, Rosendalsgatan 8 Gnosjö
Anmälan: Du kommer till anmälningssidan genom att klicka på länken nedan:
Ångest – att förstå och hantera, Gnosjö hösten 2024

Alla kan vi under perioder i livet uppleva ökad oro och rädsla. För en del av oss är dessa känslor överväldigande och har betydande inverkan på måendet och det dagliga livet.

I den här kursen belyser vi vad ångest är, hur den kan yttra sig och påverka välbefinnande och vardagsliv. Vi diskuterar vad det går att göra för att hantera ångest, på kort och på lång sikt, samt hur omgivningen kan stödja. Under kursen reflekterar vi tillsammans, delar erfarenheter, tips och idéer.

Kursen riktar sig till dig som vill veta mer om ångest och ångesthantering – för din egen hälsa och/eller för att kunna stödja någon i din omgivning.

Plats för 8-12 deltagare.

Jönköping

Kurs: Återhämtning från psykisk ohälsa
Omfattning: kursen är 2 dagar
Datum:
tisdag 1 oktober
torsdag 10 oktober
Tid: kl. 09.00-15.00
Plats: Kommunal utveckling Vallgatan 8 Jönköping, plan 5
Anmälan: Du kommer till anmälningssidan genom att klicka på länken nedan:
Återhämtning från psykisk ohälsa, Jönköping oktober 2024

Kurs: Återhämtning från psykisk ohälsa
Omfattning: kursen är 2 dagar
Datum:
onsdag 20 november
tisdag 26 november
Tid: kl. 09.00-15.00
Plats: Kommunal utveckling Vallgatan 8 Jönköping, plan 5 
Anmälan: Du kommer till anmälningssidan genom att klicka på länken nedan:
Återhämtning från psykisk ohälsa, Jönköping november 2024

Vad betyder återhämtning vid psykisk ohälsa och hur kan man stödja någon som mår dåligt?

I den här kursen utforskar vi individuell återhämtning och tittar på hinder och stödjande faktorer. Vi kombinerar teori med praktiska exempel och delar tankar och erfarenheter. Kursen ger dig möjlighet att reflektera över dina egna livserfarenheter.

Kursen riktar sig till dig som vill veta mer om återhämtning från psykisk ohälsa – för din egen hälsa och/eller för att kunna stödja någon i din omgivning.

Kurs: Känslor som kraft och hinder
Omfattning: kursen är 2 tillfällen
Datum: 
torsdag 26 september
torsdag 10 oktober
Tid: kl. 14.00 – 16.30
Plats: Hus N2, Ryhovsområdet Jönköping
Anmälan: Du kommer till anmälningssidan genom att klicka på länken nedan:
Känslor som kraft eller hinder, Jönköping hösten 2024

Känslor berättar viktiga saker för oss och motiverar oss till olika handlingar. När känslorna blir för intensiva så kan vi ta beslut som inte alltid är så hjälpsamma för oss. I denna kurs utforskar vi känslor och dess kraft, hur de kan forma tankar och handlingar. Kursen kombinerar teori, gruppdiskussioner och praktiska övningar. Mellan tillfällena får du möjlighet att testa/tillämpa det du lärt dig.

Kursen riktar sig till dig som vill lära dig mer om känslor – för din egen hälsa och/eller för att stödja någon i din omgivning.

Plats för 8 – 12 deltagare.

Kurs: Mod, livsglädje och mening
Omfattning: kursen är 3 tillfällen
Datum:
tisdag 17 september
tisdag 24 september
tisdag 8 oktober
Tid: kl. 13.30–15.30
Plats: Hus N2, Ryhovsområdet Jönköping
Anmälan: Du kommer till anmälningssidan genom att klicka på länken nedan:
Mod, livsglädje och mening, Jönköping hösten 2024

Känna mening, tillit och hopp kan vara utmanande när vi drabbas av ohälsa eller andra livsutmaningar. I den här kursen tittar vi på vad existentiell hälsa kan innebära. Vi utforskar några av de dimensioner inom existentiell hälsa som WHO (Världshälsoorganisationen) har identifierat som viktiga för människor världen över. Vi prövar att sätta ord på vad som är viktigt i våra liv just nu.

Kursen riktar sig till dig som vill veta mer om existentiell hälsa – för din egen hälsa och/eller för att kunna stödja någon i din omgivning.

Plats för 8 – 12 deltagare.

Kurs: Häng med oss ut i naturen
Omfattning: 1 tillfälle
Datum:torsdag 10 oktober
Tid: kl. 14.00–17.00
Plats: Öxnegården, Oxhagsgatan 115, Huskvarna
Anmälan: Du kommer till anmälningssidan genom att klicka på länken nedan:
Häng med oss ut i naturen, Jönköping hösten 2024

Kom och prova på friluftsliv! V tittar närmare på hur naturen kan påverka vår hälsa – både psykiskt och fysiskt. Vi provar på att göra upp eld med tändstål, testar att ligga i hängmatta under trädkronorna, bakar paj under öppen eld och avslutar med en gemensam fikastund. Under kursen får du veta mer om friluftsgruppen Häng med oss ut i Jönköping samt om föreningen Friluftsfrämjandet.

Kursen passar dig som vill veta mer om naturen och friluftslivets hälsoeffekter vill gå med i en friluftsgrupp eller arbeta med grön rehabilitering
Plats för deltagare: 12-15

Kurs: Leva med ADHD/ADD
Omfattning: kursen är 2 tillfällen
Datum:
torsdag 24 oktober
torsdag 7 november
Tid: kl. 13.00–15.30
Plats: Hus N2, Ryhovsområdet Jönköping
Anmälan: Du kommer till anmälningssidan genom att klicka på länken nedan:
Leva med ADHD/ADD, Jönköping hösten 2024

I den här kursen tittar vi på vad det kan innebära att som vuxen leva med ADHD/ADD samt hur anhöriga/närstående, yrkesverksamma kan stödja. Vi kommer varva såväl teoretiska inslag som möjlighet att diskutera och byta erfarenheter med varandra. Tillsammans utforskar vi vad man kan göra själv och med stöd för att påverka sitt eget mående.

Kursen riktar sig till dig som vill veta mer om hur det kan vara att leva med ADHD/ADD – för din egen hälsa och/eller för att kunna stödja någon i din omgivning.

Plats för 8 – 12 deltagare.

En serie av 4 föreläsningar som syftar till att ge grundläggande kunskap om hur man kan förstå och hantera psykisk ohälsa samt främja återhämtning och välbefinnande.

Varje föreläsning har ett specifikt tema som riktar sig till dig som vill veta mer om ämnet – för din egen hälsa och/eller för att kunna stödja någon i din omgivning. Du kan delta på en eller flera av föreläsningarna. Ingen anmälan – bara att komma! Välkommen!

Föreläsning 1: Oro och ältande
Omfattning: 1 tillfälle
Datum: måndag 16 september
Tid: kl. 14:00-16:30
Plats: Lokal Cymbalen, Länssjukhuset Ryhov Jönköping

Varför det är lätt att fastna i oro och ältande? Vad man kan göra för att bryta det?

Föreläsning 2: Nedstämdhet och depression
Omfattning: 1 tillfälle
Datum: måndag 16 september
Tid: kl. 14:00-16:30
Plats: Lokal Cymbalen, Länssjukhuset Ryhov Jönköping

Vad är depression och hur kan den uppstå? Vad kan man göra för att förebygga och bryta en depression?

Föreläsning 3: Sömn
Omfattning: 1 tillfälle
Datum: måndag 28 oktober
Tid: kl. 14:00-16:30
Plats: Lokal Cymbalen, Länssjukhuset Ryhov Jönköping

Hur kan sömnsvårigheter uppstå samt hur kan man förbättra sin sömn på egen hand?

Föreläsning 4: Trauma och PTSD
Omfattning: 1 tillfälle
Datum: måndag 25 november
Tid: kl. 14:00-16:30
Plats: Lokal Cymbalen, Länssjukhuset Ryhov Jönköping

Vad är trauma och PTSD egentligen? Vi tittar på vanliga reaktioner på svåra livshändelser och vad man kan göra för att ta hand om sig själv eller andra som upplevt ett trauma.

Nässjö

Kurs: Suicidprevention – att välja livet
Omfattning: 2 tillfälle
Datum: 
torsdag 15 augusti
torsdag 29 augusti
Tid: kl. 14.30-17.00.
Plats: Stöd- och återhämtningcenter, Nässjö. Esplanaden 7B Nässjö

Psykisk ohälsa kan medföra att livet känns svårt. Det kan leda till tankar och funderingar kring livet i stort. Att stå nära någon som har tankar på att ta sitt liv kan göra en rädd och det kan vara svårt att veta hur man ska ställa frågor och bemöta dessa tankar.

I den här kursen belyser vi hur självmordstankar kan yttra sig. Vi tittar på faktorer som kan öka risken för självmord och faktorer som kan förhindra. Vi kommer att samtala om hur självmordstankar och lidande går att förändra – vad som kan vara hjälpsamt.
Kursen riktar sig till dig som vill veta mer om suicidprevention – för din egen hälsa och/eller för att kunna stödja någon i din omgivning.

Plats för 8 – 12 deltagare.

Kurs: Yinyoga – prova på
Omfattning: 1 tillfälle
Datum: tisdag 8 oktober
Tid: kl. 15.00 – 16.30
Plats: Vuxenskolan, Bäckgatan 4 B Nässjö
Anmälan: Du kommer till anmälningssidan genom att klicka på länken nedan:
Yinyoga – prova på, Nässjö hösten 2024

Här övar vi på medveten närvaro genom Yinyoga. Du får prova på konkreta övningar för att hjälpa kroppen att varva ner. Vi andas, sträcker ut och stannar kvar i varje ställning i tre minuter och avslutar med en skön avslappning.

Kursen riktar sig till dig som vill prova på Yinyoga – för din egen hälsa och/eller för att kunna stödja någon i din omgivning.

Plats för 8 – 12 deltagare.

Kurs: Leva med ADHD/ADD
Omfattning: kursen är 2 tillfällen
Datum:
torsdag 10 oktober
torsdag 17 oktober
Tid: kl.13.00 – 15.30
Plats: Stöd- och Återhämtningscenter, Esplanaden 7B Nässjö
Anmälan: Du kommer till anmälningssidan genom att klicka på länken nedan:
Leva med ADHD/ADD, Nässjö hösten 2024

I den här kursen tittar vi på vad det kan innebära att som vuxen leva med ADHD/ADD samt hur anhöriga/närstående, yrkesverksamma kan stödja. Vi kommer varva såväl teoretiska inslag som möjlighet att diskutera och byta erfarenheter med varandra. Tillsammans utforskar vi vad en kan göra själv och med stöd för att påverka sitt eget mående.

Kursen riktar sig till dig som vill veta mer om hur det kan vara att leva med ADHD/ADD – för din egen hälsa och/eller för att kunna stödja någon i din omgivning.

Plats för 8 – 12 deltagare.

.

Kurs: Leva med autism
Omfattning: kursen är 2 tillfällen
Datum:
onsdag 6 november
onsdag 13 november
Tid: kl. 13.00–16.00
Plats: Stöd- och Återhämtningscenter, Esplanaden 7B Nässjö
Anmälan: Du kommer till anmälningssidan genom att klicka på länken nedan:
Leva med autism, Nässjö hösten 2024

Kursen syftar till att ge en inblick i vad autism är och vad det kan innebära att leva med autism. Alla personer med autism är olika, även om vissa saker är gemensamma. I kursen belyser vi strategier i vardagen och hur omgivningen kan stödja en person med autism. Vi delar erfarenheter, tips och idéer.

Kursen riktar sig till dig som vill veta mer om ämnet – för egen del och/eller för att kunna stödja någon i din omgivning.

Plats för 8 – 12 deltagare.

Skillingaryd

Kurs: Återhämtning från psykisk ohälsa
Omfattning: kursen är 4 tillfällen
Datum:
torsdag 7 november
torsdag 14 november
torsdag 21 november
torsdag 28 november
Tid: kl. 13.00–16.00
Plats: Skolgatan 2 Skillingaryd
Anmälan: Du kommer till anmälningssidan genom att klicka på länken nedan:
Återhämtning från psykisk ohälsa, Skillingaryd hösten 2024

Vad betyder återhämtning vid psykisk ohälsa och hur kan man stödja någon som mår dåligt?

I den här kursen utforskar vi individuell återhämtning och tittar på hinder och stödjande faktorer. Vi kombinerar teori med praktiska exempel och delar tankar och erfarenheter. Kursen ger dig möjlighet att reflektera över dina egna livserfarenheter.

Kursen riktar sig till dig som vill veta mer om återhämtning från psykisk ohälsa – för din egen hälsa och/eller för att kunna stödja någon i din omgivning.

Plats för 8 – 12 deltagare.

Vetlanda

Kurs: Levnadsvanor – val som påverkar hälsan
Omfattning: 2 tillfällen
Datum:
onsdag 27 november
onsdag 4 december
Tid: kl. 13.00 – 16.00
Plats: Korskyrkan, Kyrkogatan 49 Vetlanda
Anmälan: Du kommer till anmälningssidan genom att klicka på länken nedan:
Levnadsvanor – val som påverkar hälsan, Vetlanda hösten 2024

I den här kursen utforskar vi sambanden mellan hälsa och levnadsvanor Vi tittar närmare på hur vanor kopplat till exempel kost och fysisk aktivitet påverkar såväl kropp som knopp. Vi belyser hälsovinster som vi får redan vid små förändringar. Tillsammans diskuterar vi vad det går att göra, på egen hand och med stöd, för att påverka sin hälsa i positiv riktning. Vi delar tips och idéer med fokus på de små förändringar vi vill och kan göra.

Kursen riktar sig till dig som vill veta mer om levnadsvanors betydelse – för din egen hälsa och/eller för att kunna ge ett bra stöd till någon i din omgivning.

Plats för 8 – 12 deltagare.

Värnamo

Informationstillfälle: Nyfiken på självhjälpsgrupper?
Omfattning: informationen är 1 tillfälle
Datum: tisdag 27 augusti
Tid: kl. 14.00 – 15.30
Plats: Café Höjden, Gränsgatan 13, Värnamo
Anmälan: Ingen anmälan- bara att komma! Välkommen!

Vill du veta vad en självhjälpsgrupp är och vad metoden kan ge dig? Föreningen (H)järnkoll Jönköpings län är en samverkanspart till Recovery College. Föreningen erbjuder personer som är drabbade av psykisk eller fysisk ohälsa att delta i självhjälpsgrupper, som är kostnadsfria. Deltagare i en självhjälpsgrupp är personer som får möjlighet att träffa andra i liknande livssituation och får stöd genom att dela tankar, känslor och att lyssna på varandra. En självhjälpsgrupp kan medverka till möjligheten att hitta en nyorientering i livet.

Kurs: Suicidprevention – att välja livet
Omfattning: kursen är på 2 tillfällen
Datum:
tisdag 1 oktober
tisdag 15 oktober
Tid: kl. 10.00 – 12.30
Plats: Café Höjden, Gränsgatan 13 Värnamo
Anmälan: Du kommer till anmälningssidan genom att klicka på länken nedan:
Suicidprevention – att välja livet, Värnamo hösten 2024

Psykisk ohälsa kan medföra att livet känns svårt. Det kan leda till tankar och funderingar kring livet i stort. Att stå nära någon som har tankar på att ta sitt liv kan göra en rädd och det kan vara svårt att veta hur man ska ställa frågor och bemöta dessa tankar.

I den här kursen belyser vi hur självmordstankar kan yttra sig. Vi tittar på faktorer som kan öka risken för självmord och faktorer som kan förhindra. Vi kommer att samtala om hur självmordstankar och lidande går att förändra – vad som kan vara hjälpsamt.

Kursen riktar sig till dig som vill veta mer om suicidprevention – för din egen hälsa och/eller för att kunna stödja någon i din omgivning.

Plats för 8 – 12 deltagare.

Kurs: Leva med autism
Omfattning: 2 tillfällen
Datum:
tisdag 19 november
tisdag 26 november
Tid: kl. 13.30–16.00
Plats: Café Höjden, Gränsgatan 13 Värnamo
Anmälan: Du kommer till anmälningssidan genom att klicka på länken nedan:
Leva med autism, Värnamo hösten 2024

Kursen syftar till att ge en inblick i vad autism är och vad det kan innebära att leva med autism. Alla personer med autism är olika, även om vissa saker är gemensamma. I kursen belyser vi strategier i vardagen och hur omgivningen kan stödja en person med autism. Vi delar erfarenheter, tips och idéer.

Kursen riktar sig till den som vill veta mer om ämnet – för egen del och/eller för att kunna stödja någon i din omgivning.

Plats för 8-12 deltagare.

”Återhämtning kan handla om att hantera och bearbeta svåra delar i livet. Det kan handla om att få eller återfå kontroll över livet när det stormar. Återhämtning kan också handla om att identifiera sina styrkor, vad man mår bra av, finna hopp om förändring och våga drömma.”

Återhämtningsguiden, NSPH

Kommunal Utveckling

Skip to content